港童少運動,影響長遠!


凝動香港體育基金公布「中小學生運動參與時數研究計劃」的結果,逾700名中小學生中,95%學生平日運動量不足,即使學生在周末有較多運動量,仍僅得23.7%人達標,而女生達標的平均運動時數比男生低三倍。隨著年齡增長,本港青少年的運動量會隨之下降,團體認為與學生專注學業有關。


■ 圖片來源:凝動香港體育基金、shutterstock、網上圖片

■ 資料來源:綜合報道、凝動香港體育基金、青年創研庫





體育課被重視嗎?


過去多項調查顯示,香港青少年運動量未達世界衞生組織(世衞)的標準。而眾所周知,香港學生的課餘時間多被學業佔據,莫說運動,連睡眠時間也不足。既然如此,校內的體育課尤其重要,奈何現時中小學的體育課,平均課時仍低於全球平均數,甚至有學校削減體育課讓學生補課。香港教育到底有否重視體育課?


有中學生表示,雖然學校提供每週兩節共80分鐘的體育課,但扣除更衣時間,實際課時不足一小時,並不足夠。另有學生指,老師用三堂教曲棍球,令他對該項目產生興趣,卻因為時間關係,之後轉教另一個項目,令他難以延續對曲棍球的興趣。這例子反映課時不足或會阻礙學生深入了解個別運動項目,削弱他們學習運動的興趣。



那麼,增加課時不是解決問題嗎?但原來在香港也有顧慮,說的是中小學的全年總課時均有限制,要增加某一科目的課時,意味要犧牲其他學科的課時。而在著重學術發展的香港,要學校貿然削減其他學科課時改上體育課,確是十分困難。



體育教育的重點


聯合國教科文組織早於1978年將體育教育列為每個人的基本權利,其後在《國際體育教育、體育活動和體育運動憲章》中,明確界定體育教育是學校課程中,唯一涉及增強學生在體育運動和體育活動方面的能力和信心的領域,並認為體育教育為終身參與這兩方面所需的技能、態度和知識提供了學習途徑,奠定了體育教育的重要性。


至於在校內推廣體育教育,學校氣氛是關鍵之一。青年創研庫一項調查顯示,受訪的520名13至19歲學生中,36.7%認同香港學習環境不鼓勵學生上體育課。有專家指,普遍學校擔心學生過度參與運動會影響學業成績,故不論為了迎合社會需要,抑或顧及學生成績,學校在兩者之間必會傾向捨棄體育。


另外,有調查指很多學童對體育課不感興趣。其實,不少國家近年都在體育課程及課外活動中加插較新穎的運動項目,冀提升青少年運動的興趣。例如新加坡在課程中加入露營活動,讓學生學習野外求生技能;日本則有柔道、相撲等富有國家特色的運動,反映增加課時之外,改革課堂內容同樣重要。

 

概念貫通


成長與發展

成長與發展被認為是個人經歷人生各階段的一個過程。期間,身心都有轉變,包括思維、語言能力及人格改變等。學童成長期間多做運動,不但能促進其骨骼成長、腦部發展和認知能力,對其學術成績也會帶來正面影響。


健康生活與習慣

多做運動,不煙不酒,避免高糖、高鹽及高脂食物,並保持心境輕鬆為健康的生活習慣之一。不少醫學報告都明確指出,健康的生活與習慣能有效減低患上嚴重疾病的機會,如心臟病、癌症等。所以,做運動的習慣宜從小培養。

 

相關概念


成長與發展(Growth and Development)

健康教育(Health Education)

健康生活與習慣(Healthy Lifestyle and Habits)

受教育權(Right to Education)

 

詞彙選介


學術發展(Academic Development)

信心(Confidence)

體育課(Physical Education)

體能(Physical Fitness)

 

思考問題


1. 根據資料及就你所知,指出影響學童少運動的兩項主要因素。

2. 政府可如何鼓勵青少年多做運動?試按本地實際情況加以解釋。

 

參考答案


1. 影響學童少運動的兩項主要因素:


一、 家校未能培養學生做運動;香港的家長多為雙職父母,生活忙碌,少時間跟子女做運動,甚至本身對做運動也不重視,認為運動太辛苦而不想做。家長缺乏運動影響子女,而且他們重視子女的學業成績多於他們做運動。至於學校,按文中資料,不太重視體育課,課時不足,課程內容亦不著重提升學童做運動的興趣,更遑說培養他們做運動的習慣。


二、 學童學業忙碌愛網上消閒:港生的課餘時間多被學業佔據,莫說運動。隨著人人手機在手,他們愛上網打機、剪片、聽歌、閱讀、上社交網閒談等消閒娛樂。


2. 按本港實際情況,政府鼓勵青少年多做運動的做法如下:


針對年輕人運動意識不足,政府應利用運動明星效應,加強透過媒體宣傳,提升青少年做運動相當重要的訊息,並鼓勵他們在家中做些較生活化的運動。

針對學生對體育課的興趣不大,政府該鼓勵及支持本地學校仿傚新加坡和日本,於體育課引入富趣味性的體育活動,如花式跳繩等吸引學生參與,促進學生恒常運動,以改善身心健康。

針對家長少與子女做運動,政府該支持和鼓勵非政府組織及學校多辦親子體育活動,如水、陸運會等,並增設親子接力賽。